【美丽健康】道家养生“十不过”，您做到了吗？
发布时间：
2017-03-03 13:52
道家讲究衣着简朴、得体和舒适，根据不同时节、不同气候和不同的修炼境界选择最适宜的服饰。“衣不过暖”指的是不能过度依赖多穿衣来实现保暖作用，而是要提高人体自身的抗病能力和生命活力。
道家修行绝非“饱食终日，无所事事”，而是要放下世间的喧嚣与嘈杂，寻求恬淡虚无的精神境界。“食不过饱”指的是不宜大吃大喝，要经常让身体保持一定的饥饿感，多食不利于养生，正所谓“常有三分饥，百病不相袭”。
居住环境要简单、接地气。道家养生中的“九守”，就是要人们守住奢侈之风，与道沉浮，自可长生不衰。九守即：守和——阴阳调和；守信——内守精神；守气——内守血气；守仁——遵仁义之道而行之；守简——俭以养生而不贪；守易——不为外感 而保全性命；守清——清虚而顺应自然；守盈——知足常乐；守弱——和乐其气而平夷其形。
道家并非排斥财富，“行不过富”是说不能过度追逐金钱或为金钱所困。行指出行、行为、行事、行动，意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。
道家养生十分注重形体修炼和体力劳动，但也强调“劳作有度，不使伤身”，“五劳七伤”为道家养生之大忌。因此，善养生者要尽量避免五脏、气血、经脉、筋骨因过度疲倦或七情太过而受损。
俗话说“生于忧患，死于安乐”。道家所提倡的飘逸洒脱、安贫乐道，并非让人们内心空虚、安然守旧，而是要超越现实、超越自我，让身心得到净化，境界得到提升，智慧得到增长。
喜是七种情志之一，但对好事、喜事、高兴和快乐事的兴奋极致也应有所矜持和节制。“物极必反”，乐极生悲，喜极而泣。“喜不过欢”是提醒人们喜与欢不宜太过，不可超出人们的心理阈值。
修心必先修德，养身须先制怒。与人相处时不分是非曲直，动辄发火，是没有涵养的表现，也是道家养生大忌。人的一生中，总会遇到很多令人气愤的事，如果我们能把发怒的心态转换为感激的心态，就能化怒气为祥和。
道家提倡“淡然”，凡事都要淡然处之，莫为镜花水月而强求。一个人如果能做到心宽大度、忘怀得失，自然就能远离是非、无忧无虑，度过一个逍遥自在的人生。
俗话说“鱼和熊掌不可兼得”。大凡利益熏心、贪得无厌之徒，肯定是一个不懂养生之人。
下一页
相关新闻
【喜报】热烈祝贺我会多家会员单位及个人荣获深圳市“两优一先”表彰
正值中国共产党成立105周年之际，为表彰先进、树立典型，激励全市各级党组织和广大党员奋发有为、开拓创新，加快建设中国特色社会主义先行示范区，创建社会主义现代化强国的城市范例，深圳市委部署开展“两优一先”评选表彰工作，隆重表彰一批深圳市优秀共产党员、深圳市优秀党务工作者和深圳市先进基层党组织。
喜报！我会会长单位乐凡信息党支部荣获“深圳市先进基层党组织”称号
百年征程，初心如磐。在中国共产党成立105周年之际，市委、区委开展“两优一先”评选表彰工作，旨在表彰先进典型、凝聚奋进力量。深圳市乐凡信息科技有限公司党支部（简称：乐凡信息党支部）凭借扎实的党建成果与深度融合的科创发展成效，荣获“深圳市先进基层党组织”称号。这是继2024年获“四星级党支部”、“南山区先进基层党组织”后，公司党支部再度斩获的重磅党建荣誉，充分彰显了党对乐凡信息党业融合建设、科创企业党建示范工作的高度肯定。
2026年创新型中小企业申报暨“专精特新企业加速器”合作园区遴选宣讲会成功举办
6月26日，2026年创新型中小企业申报暨“专精特新企业加速器”合作园区遴选宣讲会在南山区党群服务中心举办。此次活动由南山区工业和信息化局、深圳市高新技术产业园区党委、粤海街道办事处联合主办，深圳市中小企业发展促进会、中小企业促进会自主创新志愿服务支队协办，吸引了近40家深耕细分领域的优质中小企业负责人及园区/楼宇运营机构代表参会，共同探索发展新路径、擘画产业新蓝图。
四大赋能计划+重磅签约！这场“中小微企业日”活动释放AI转型新红利
6月30日，值全国“中小微企业日”之际，以“AI赋能・专精领航”为主题的2026中小企业创新生态盛典在深顺利举办。本次活动由深圳市中小企业服务局、南山区工业和信息化局指导，深圳市中小企业发展促进会（以下简称“促进会”）、深圳市中小企业国际技术合作协会、深圳特区报社联合主办，联想集团、研祥集团、腾讯云、邮储银行协办。活动汇聚政企产学研金多方代表共近200人，聚焦数智化转型与专精特新培育，共筑中小企业高质量发展新格局。
火热报名中｜2026年9月第十四届中国国际国防电子展，相约北京共拓军工新机遇
国内军工电子行业顶级国家级盛会——第十四届中国国际国防电子展览会（CIDEX2026）诚邀全产业链企业入驻！2026年9月2-4日，北京国家会议中心，携手奔赴国防电子产业新征程！
6月25日，胡润研究院发布《2026全球独角兽榜》，列出了全球成立于2000年之后、价值10亿美元以上的非上市公司。 数据显示，全球独角兽企业数量创下历史新高，达1603家，较去年增长5.3%，增加80家。其中，美国以806家独角兽企业领跑，较去年增加48家，占全球总数的50.3%。中国以381家独角兽企业位居全球第二，较去年增加38家。
版权所有：深圳市中小企业发展促进会 主办单位：深圳市中小企业发展促进会
地址：深圳市南山区西丽街道西丽社区打石一路深圳国际创新谷1栋B座1104
电话：82821670 Email：szsme@szsme.com
关注微信服务号